И 10-те храни за укрепване на имунната ви система

Специалист от приложението doc.com споделя 10 ключови храни за укрепване на имунната ви система в тези времена, в които доброто хранене трябва да бъде нашият щит, за да не се разболеете.

укрепване

Специалист на doc.com, безплатното приложение, което дава възможност за съвет и медицински грижи на 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата, от здравен специалист, всичко това, с просто щракване; дял 10 ключови храни които не можете да оставите извън своите диета за укрепване на вашите имунна система, независимо от тази беда от коронавирус.

Д-р Греция Х. Родригес коментира, че има тясна връзка между тях хранене и имунна система. Някои микроелементи като витамин А (бета-катетен), фолиева киселина, витамин В6, витамин В12, витамин С, витамин Е, желязо, цинк, мед и селен действат като имуномодулатори, тоест те отговарят за подпомагането на производството на антитела, за да ни предпазят от някои заболявания.