Hydroxycut може да ви помогне да отслабнете Подробен преглед - здравословен начин на живот
Има много популярни добавки за отслабване.
Един от тях се нарича Hydroxycut и съществува от повече от десетилетие.
Тази статия прави обективен поглед върху Hydroxycut и прави преглед на науката зад него.
Какво е Hydroxycut?
Hydroxycut е марка добавки за отслабване.
Те предлагат различни продукти: хапчета, капсули, шейкове и гуми.
Най-популярният им продукт е хапче, което се нарича просто "Hydroxycut", понякога с думите "Pro Clinical", прикрепени към него.
Към днешна дата активните съставки са:
- Кофеин
- Екстракт от дамска мантия (Alchemilla vulgaris)
- Екстракт от дива маслина (Olea europaea)
- Екстракт от Komijn (Cuminum cyminum)
- Екстракт от дива мента (Vaccinium myrtillus)
Също така съдържа калций, витамин С и някои други незначителни съставки.
Компанията има и друг продукт, наречен Hydroxycut Hardcore, който съдържа общо различни съставки, включително екстракт от зелено кафе на зърна, йохимбин и дори висока доза кофеин.
Повечето от другите им продукти имат същите активни съставки и трябва да имат сходни ефекти.
Как работи?
Hydroxycut е основно смес от няколко различни съставки, които трябва да доведат до загуба на тегло.
Кофеинът определено е най-мощният от тях.
Многобройни проучвания показват, че кофеинът може да ускори метаболизма с 3–11% и да увеличи изгарянето на мазнини с приблизително 10–29% (1, 2, 3, 4).
Имайте предвид обаче, че това е краткосрочен ефект и че хората развиват толерантност към кофеина (5).
Няма добри проучвания, които да показват, че кофеинът води до дългосрочна загуба на тегло.
Освен това ефективността на всички отделни активни растителни съставки в Hydroxycut за отслабване не е изследвана.
Проучване при 78 души с наднормено тегло установи, че приемането на три капсули екстракт от komijn всеки ден в продължение на два месеца води до значително по-голяма загуба на тегло от плацебо (6).
Екстрактът Komijn причинява загуба на тегло, подобна на тази на лекарството orlistat120.
Друго проучване тества заедно всичките четири билки, открити в хапчетата Hydroxycut: дамска мантия, дива маслина, комин и дива мента.
В това проучване комбинацията от билки намалява наддаването на телесно тегло при пилетата с приблизително 20% и значително увеличава скоростта на метаболизма при плъхове (7).
Имайте предвид обаче, че това, което работи при тестваните животни, не винаги работи при хората. Изследването използва също много високи дози. Следователно, резултатите трябва да се вземат с известна доза сол.
Какво казват изследванията?
За съжаление, няма изследвания върху хора, които директно да тестват Hydroxycut.
Едно проучване обаче тества и четирите основни билкови съставки, без кофеин.
Това 12-седмично проучване е рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване при 34 души с наднормено тегло или затлъстяване.
Участниците приемали билковия екстракт или плацебо половин час преди хранене.
Те не са получили инструкции за диета и упражнения, но са били помолени да ядат само три пъти на ден и да избягват закуски.