Хвощ и други диуретици, които; отслабнете
Защо ще отслабнете, ако приемате диуретици?
Първо, приблизително 60% от теглото ни е вода; както виждаме е повече от половината. За да добиете представа, човек с тегло 70 кг ще има около 42 кг вода, а останалото тегло ще бъде тегло на мазнини, твърди тъкани като кости и т.н.
Главно диуретици карат тялото да отделя повече урина. Съществуват различни класове диуретици според техния механизъм на действие, но целта е една и съща: повече вода да се изхвърля през урината, отколкото бихме изхвърлили при нормални условия. Тази загуба на вода ще означава, че всеки допълнителен милилитър, който отделяме, е с грам по-малко тегло.
Ефектите са съвсем незабавни, като се приеме бърз и лесен начин да видим вариране в теглото надолу на следващата сутрин, не огромно, но забележимо, че то може да се поддържа и разширява, ако поддържаме приема му.
Голямото семейство диуретици
Има много вещества, които увеличават диурезата (количеството урина, което отделяме), тъй като те включват лекарства, билкови продукти или дори ежедневни вещества като чай. Някои лекарства са мощни диуретици, които имат клинична употреба за специфични ситуации, в които се търси намаляване на обема на течности, като например в случай на оток, хипертония или сърдечни заболявания. Очевидно целта му е единствено терапевтична; да не отслабвам.
Относно естествени лекарства, които се продават в магазините за здравословни храни за отслабване, можем да кажем, че повечето са диуретици. Всъщност много магазини от този тип предлагат услуги за хранителни съвети къде Препоръчват се тези и други продукти „чудо“ заедно с хипокалорична диета.
По този начин клиентите им успяват бързо да свалят първите килограми (не чрез диета, а чрез диуретици), което е силна мотивация.
Според мен това не изглежда лошо, тъй като много хора получават допълнителна сила на волята да продължат да отслабват. въпреки това, Рядко се вземат предвид нежеланите ефекти, които могат да се появят диуретици, както ще спомена по-долу и също така ги препоръчвам за дълги периоди от време, което означава, че когато пациентите спрат диетата, те бързо възстановяват загубените килограми.
И накрая, имаме ежедневни храни с леки диуретични свойства като някои зеленчуци като пореч, кафе или чай.
Можете да заблудите скалата, но не и огледалото
Диетите за отслабване - които в повечето случаи се основават на диуретици и правилна диета - ще ви накарат да отслабнете, разбира се. На скалата ще видите как фигурите намаляват, но в огледалото ще видите, че имате същата мазнина. Причината? Обяснено: губи се вода, а не мазнини.
Ако целта ви е да се видите в огледалото, по-добре е да намалите процента телесни мазнини, а не процента вода. Следователно няма смисъл човек с наднормено тегло, затлъстяване или който просто иска да отслабне малко да приема диуретици. Това, което просто трябва да направите, е нискокалорична диета, за да загубите излишните килограми мазнини, а не водата.
Както във всяко правило, има изключения. Във фитнеса се използват леки диуретици за придобиване на мускулна дефиниция обикновено през лятото, за да можете да носите по-добре шест пакета и да постигнете по-добър оптичен ефект от виждането на кожата по-близо до мускула.