Hula hoop перфектната дейност за отслабване - Ciudad Trendy
Упражненията никога не са били толкова забавни, колкото с хулахуп, идеалното занимание за отслабване
Спомняте ли си, когато бяхте дете и играхте с обръча с часове? Онези забавни следобеди, опитващи се да размахват пръстена около кръста ви, без да се удари в земята? Със сигурност да.
Танцуването на хула обръч или както казваме в Мексико хула хула, не само гарантира супер забавни следобеди, но и идеалното занимание за отслабване!
Според експерти от фитнес света, танцът хула за един час може да изгори до 400 калории, нещо като чийзбургер. Какво?
Знаменитости и инфлуенсъри са влезли в известния хулахуп и го комбинират сред своите упражнения като нашите любими Кралица Б, Мишел Обама или Зоуи Дешанел.
Хула обръч: перфектната дейност за отслабване
И ако вие също искате да се включите в това забавно занимание с всичко, просто трябва да отидете да купите гигантски обръч и да дадете часове и часове забавление.
Ето няколко съвета, за да танцувате добре хулата.
Височина
За да може упражнението наистина да работи, идеалното е да застанете пред пръстена и да видите дали достига до пъпа или косите, по този начин ще определите коя височина е най-подходяща за вас.
Материал
Въпреки че пластмасовият обръч от всеки супермаркет може да работи, обръчите за фитнес хула са специализирани обръчи, изработени от устойчив материал, по-тежки и подплатени, което ви позволява да прекарвате часове в хула, танцувайки, но без да наранявате талията и бедрата си.