Хрущене в коляното при натискане - Страница 1 Форуми

WRC Volcano Carbon варира от 1895 евро

CONOR причинява обрив

хрущене

Временно преустановяваме нашата услуга форуми да се адаптират към новото време и да се върнат по-силни.

Греъм2


Мнения: 1110
Април 2011 | ГИРОНА

Пиша, за да коментирам малко съмнение, което имам. Е, че с пристигането на лошото време се възползвам от възможността да правя повече упражнения за крака във фитнеса. Онзи ден започнах с натискане на крака и, въпреки че поставих краката си според треньора, когато удължих лявото коляно, издадох малко щракване. Това не ми даде добър гръбначен стълб, да видим, че не ме боли (нито боли) или нещо друго, но аз познавам тялото си и никога не съм имал този звук, не искам да се превърне в нараняване.

С това искам да ви попитам: това е правилната позиция, коленете и ходилата са подравнени с раменете, успоредни стъпала и пръсти, стърчащи над коленете. И това е правилният ход, огъване до 90? и след това общо разширение (други сайтове са ми казвали, че е по-добре да не бъде общо).

Не знам, играейки малко, видях, че като отворих малко левия си крак и изхвърлих още малко коляното, шумът изчезна, тъй като както всички останали, тялото ми е несъвършено и все още имам някакъв порок ( тип пронация или нещо стоящо плоско). Трябва да използвам някои от тези трикове, за да избегна щракването или да се съобразя стриктно с позицията?