Хронохранването това са неговите предимства - Faro de Vigo

Спазването на средиземноморска диета и яденето на храна в точното време влияе на здравето и теглото

Споделете статията

Днешното общество работи в главозамайващо темпо което принуждава много граждани да планират стратегии, за да стигнат до края на деня с всички изпълнени задачи. По този начин хората са принудени да изпълняват ежедневните си задължения бързо, а биологичните нужди понякога се отклоняват на заден план.

предимства

Всеки тези фактори влияят негативно на нашето здраве причиняващи различни проблеми. The циркадна система, един вид вътрешен часовник, той може да бъде повреден от смущения, причинени от начина ни на живот и да доведе до различни заболявания. Тази дерегулация също има определено въздействие върху ефекта, произведен от погълнатата храна, нещо, което облекчава хронохранене.

The Испанска фондация за хранене (FEN) обяснява, че хронохранването е "дисциплината, която се състои в зачитане на естествения ритъм на организма и яжте храна, когато тялото е най-готово да ги асимилира. "Промените в този вид часовник, който тялото ни притежава" обуславят ефекта, който храната произвежда според времето на деня, в който я консумираме. ".