Хронохранване
Възникнало през 1986 г. от работата на френския диетолог, д-р Ален Делабос, хронохраненето се определя като нещо повече от диета: това е начин на хранене, който зачита естествения ритъм на организма или по-точно този на ензимните секрети. Обяснения по-долу.
Началото
Според д-р Делабос хронохраненето се състои в „яденето на всички храни по време на деня, когато те са най-полезни, за да се задоволят енергийните нужди на тялото всеки ден, без да се съхраняват храни и мазнини в определени части на тялото, нежелани форми ".
Според лекаря естествените нужди на човешкото същество са вписани в тялото, което през целия ден организира и пресмята различно различни вещества (ензими и хормони), предназначени да усвоят една или друга храна. Така например, консумирането на плодове за закуска е неестествено, както и яденето на тестени изделия за вечеря, тъй като тялото в момента не се нуждае от тези хранителни вещества. И какво правиш, когато не ти трябва? Не усвоява: съхранявайте!
Въз основа на ензимните секрети на организма, хронохранването е кодифициран метод, който налага консумацията на определени храни в конкретно хранене и оставя други. С изключение на киселите млека и млякото (които съдържат лактоза, която тялото не може да усвои), не е забранена храна и не е необходимо да се броят калории или вето мазнини и захар.
Целите
Chrononutrition има за цел преди всичко да елиминира излишните килограми поради безполезното съхранение на неасимилирани хранителни вещества. Следвайки тази концепция докрай, теглото трябва да се намали и поддържа.
Освен обикновена загуба на тегло, този метод има за цел и да балансира силуета. Според д-р Делабос формата на тялото би отразявала диетата: яденето на прекалено много зеленчуци би причинило твърде много ханши и бедра; твърде много месо, твърде много гърди и рамене; твърде много нишестени храни биха увеличили корема. Яденето на необходимото в точното време приключва любовните дръжки. Да живеят кривите на вашия сайт!