Хрониране на биологичния часовник на храната - Създаване на здраве - Здравословни навици
Спазването на разнообразна диета е от съществено значение, за да се радвате на благополучие и да запазите здравето си. Добре известната фраза "ние сме това, което ядем" това е аксиома, която всички трябва да имаме предвид всеки ден от живота си.
С пристигането на модерен живот, човешките същества се отделят все повече и повече от природата. И това не се е случило само с факта, че живеем в градове, далеч от естествената среда, но също така сме се отдалечили каква трябва да бъде нашата идеална диета.
Човешкото тяло е мъдро и по всяко време знае какво да яде. Въпреки това, години и години да се храним по неестествен начин, ни накараха да спрем да слушаме този инстинкт, който е наш.
The време Това не е модна диета, не е новата тенденция сред целулоидните звезди, нито чудото, което ще ни накара да свалим десет килограма за един месец, за да покажем палмови сърца през лятото. Времето е най-естественият начин за хранене, начин да се върнем към произхода на храненето ... без да се връщаме към палеолита, както казват някои хора.
Какво е хранене във времето?
Времето се състои от нищо повече и нищо по-малко, обърнете внимание на естествените биоритми на нашето тяло когато става въпрос за хранене. Както обсъдихме, организмът е мъдър. Ето защо е от съществено значение да се вслушваме и да се съобразяваме с техните нужди, за да постигнем баланс, който ни осигурява благополучие.
Нашите биоритми са ясно дефинирани и, във всеки момент от деня, в който имаме някои напълно различни нужди. Не е ли вярно, че не сме същите, когато ставаме, както когато си лягаме? Не е ли вярно, че нощем жадуваме за различни неща, отколкото през деня? Така че защо да не обърнете внимание на тези знаци и да не ги слушате.