Хроника на Revel Canyon City Half Marathon 2017 - Блогът на Nati
Това щеше да бъде Instachronicle, защото "нямам време" да правя блог, но не, пълната хроника излезе в блога ... прочетете на.
ЮЛИ
Те призоваха за тези, които искаха да бъдат Pacers в това състезание, аз, който бях най-добър, хвърлих свинската кора като 2-часов Pacer. Почувствах се най-безотговорния бегач, тъй като от февруари 2016 г. (повече от година) не бях бягал отново с това темпо, но моите тренировъчни ритми ме подкрепяха.
През цялата 2016 г. тичах 5 чорапа, първият беше в 1:58:20, когато тренирах да бягам 21k за първи път за по-малко от 2 часа. От този момент нататък всеки полумаратон беше личен рекорд като „най-бавният ми полумаратон“. Всеки по-бавен от предишния.
Тази година НЕ беше по-добра. Завърших в края на юли в Богота с най-бавното си средно ниво: 2:22! Как, по дяволите, щях да получа 2 часа през ноември? Нещо дълбоко в себе си ми каза #hagalemamita, 2600 mnm не са референция и математиката на темпото и късите и дълги интервали го потвърдиха.
СЕПТЕМВРИ
Преди #maratondelasflores ме попитаха дали съм сигурен и аз отговорих да. Все още се съмнявам.
Управлявах Меделин и надеждите ми стигнаха дотам. Какво разочароващо кс ми даде след този маратон, който бягах толкова далеч от темпото, което бях тренирал (да, виждам, дължа ви тази хроника, тя е в черновите, благодаря за въпроса!). Бях в момент, когато исках да тичам в Казахстан и да не се налага да говоря с никого, който ме помоли за обяснения или каза глупости.
Върнах се в Пасадена и всички вече говореха за следващата цел и кой ще управлява маратона и полумаратона Revel Canyon City. Срамежливо казах ... Ще го пусна ... Ще бъда Пейсър на състезанието ... Опитах се да сменя темата и те продължиха да говорят за това ... Измърморих, че ще бъде двучасов пейсър. . когато ме попитаха какво темпо на миля беше това, аз казах ... не знам, че дори не искам да мисля за това.
ДВЕ СЕДМИЦИ ПРЕДИ
Така са минавали съботите допреди 15 дни, сигурен, че да си крачка на този ритъм е негодник и, не желаейки да направя клуба ми да изглежда зле, говорих с друг бегач, че ще бъде крачка в 2:20 и й казах че правим промяна-промяна. Той каза да и аз си възвърнах спокойствието.
Преди това бягането беше станало стресиращо. Тичах в 6:15 (нормалното ми дълго бягане всяка събота) и се разпитвах метър на метър, защото не чувствах, че мога да извадя 21 километра от тялото си в 5:40. (Всъщност в съзнанието ми беше: няма начин да пробягам 13 мили с темпо 9:10! Нееееееееееееее)! И то е, че взимането на темпото до 5:20 ми костваше живота всеки вторник. Така че тази промяна ми върна спокойствието и продължих да тренирам.
ПОНЕДЕЛНИК
Въпреки това, миналия понеделник трябваше сериозно да се разклатя и да си кажа ... Нати, тази промяна никога не е била официална, така че виж къде, по дяволите, получаваш тези 9:10/миля (5:40/км), защото трябва да да се срещнете с Едгар, треньора по маратон и отговарящ за набирането на ритъма за състезанието, и с клуба.
Виждате ли, почти казах, че съм болен ... че не мога, че трябва да работя ... това желязно обучение и подобни. Какъв срам, но аха. Но не казах нищо. Казах на някои тичащи приятели за моите мъки и ги предупредих да не ми казват мотивационни фрази. Знам, че можеш ... бла, бла! Един от тях ми каза, о, добре, че си като задник 🤣. Замислих се, че увеличаването на консумацията на млечни продукти е самосаботиращо 🤦♀️
ВТОРНИК (5 дни преди)