Хранителните добавки са безопасни
Ключови думи Като антиоксиданти, фитохимикали и активни ензими, те се използват за насърчаване на ползите за здравето, които ще получим с тяхната консумация, заедно с рекламни фрази, които използват изрази като „хранителна добавка против стареене“, „естествено отслабване“ и „по-голяма ефективност и енергия в спорта ", наред с други, за да привлечем вниманието ни и да ни убедят да ги придобием.
Добавките не се считат за лекарства, но те могат да действат като такива, като имат благоприятни терапевтични ефекти върху тялото. Но много други като тези, използвани за контрол на теглото, може да съдържа ефедрин и кофеин чиято консумация в излишък причинява високо кръвно налягане, сърцебиене, дехидратация и дори смърт.
Към момента няма достатъчно изследвания за ефикасността на повечето растителни продукти и други хранителни добавки, предназначени да подобрят здравето и спортните постижения. Това може да се дължи на факта, че растенията не могат да бъдат патентовани, така че не би било бизнес за фармацевтичните компании, може също така резултатите от изследването да са отрицателни и да се окажат неефективни за предвидената цел. Какво още изследванията обикновено са временни и не показват ефекти от продължителната употреба.
От друга страна, някои изследвания показват, че употребата на някои растителни продукти може да има благоприятни последици за здравето. Ярък пример е случаят с лайка. Тази инфузия може да се използва за премахване на мускулни спазми и храносмилателен дискомфорт. Друг пример е употребата на ехинацея, която може да помогне при лечението на симптоми, причинени от инфекции на горните дихателни пътища.