Хранителни вещества и здравна енергия от храната; Vithas International Мадрид
Диетата е основен фактор за Здраве. Цялата ни енергия за живот зависи от това, така че е изключително важно да търсим баланс в диетата си. Той трябва да е адекватен по количество и качество на калории, така че да включва всички енергийни хранителни вещества -мазнини и въглехидрати-, маратонки, като протеини и биорегулатори, като витамини и микроелементи.
Също така трябва да се отбележи значението на поддържането на коректност хидратация, точка, която трябва да се вземе предвид особено в случай на възрастни хора и деца, тъй като те са групите, най-чувствителни към дехидратация.
Преобразуване на храната в механична енергия
Целият живот е цикъл на заместване на мъртвите клетки с новообразувани клетки. По време на детство Този процес се извършва особено чрез растеж и енергийните разходи, които това води до себе си. По-късно, в зряла възраст, тази трансформация позволява регенерация на клетките от съществено значение за живота.
Всичко това е това, което позволява на нашето тяло и клетъчно движение. Това движение включва превръщането на храната в механична енергия.
Хранителен баланс
В нашата диета е необходимо да се включи всички хранителни вещества, тъй като всеки има различна функция. Ключът е да следвате разнообразна диета, тъй като нашето здраве изисква всички тях и техния баланс.