Хранителни трапезни понички

100 грама понички съдържат 412 калории, което представлява 21% от общите ви дневни нужди.

понички

Поничките имат 11 милиграма холестерол и 18,30 грама мазнини.

100 грама понички съдържат 59,5 грама въглехидрати, 1,2 грама фибри, 3,10 грама протеини, 345 милиграма натрий и 17,9 грама вода

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин К (8,0 µg), Витамин B-9 (42 mg) или Витамин A (8 mg).

Хранителни вещества

Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама понички имат 59,5 гр въглехидрати, 20% от това, от което се нуждаете на ден.

100 грама понички съдържат 35,11 грама захари.

Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. В 100 грама Buñuelos има 345 mg сол, което представлява 23% от общата дневна нужда.

100 грама понички съдържат 17,9 грама вода, което представлява 17% от общото тегло.