Хранителни трапезни кайсии
Сурови кайсии
100 грама кайсии съдържат 11,1 грама въглехидрати, 2,0 грама фибри, 1,40 грама протеин, 1 милиграм натрий и 86,35 грама вода
100 грама кайсии съдържат 48 калории, което представлява 2% от общите ви дневни нужди.
Кайсиите съдържат 0 милиграма холестерол и 0,39 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (1926 mg), Витамин B-9 (9 mg) или Витамин K (3.3 µg).
Хранителни вещества
Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама кайсии имат 11,1 гр въглехидрати, 4% от това, от което се нуждаете на ден.
100 грама кайсии съдържат 9,24 грама захари.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама кайсии имат 1 mg сол, 0% от общата дневна нужда.