Хранителни свойства на кайсията; Блог за здравословна диета
Диетолог Диетолог Реус - Тарагона
- Храна и нейните свойства
- / 30 май 2013 г.
- / Кристина Санчес Рейес
- / 1 коментар
- / 2236 преглеждания
- / Плодове
Неговата реколта вече е започнала и тъй като има няколко хранителни ползи от този плод, ние ще препоръчаме този великолепен плод за цялото семейство.
Prunus armeniaca, така кайсията е позната на латински. Първоначално от Централна Азия, най-големите му световни производители са Турция и Иран, въпреки че се отглежда и в Испания.
Размерът му варира значително в зависимост от вида на вида, към който принадлежи, но вкусът му, сладък и освежаващ, е сходен във всичките му разновидности.
Хранително, пресната кайсия съдържа ниска калорична плътност, 32 kcal/100 грама, така че може напълно да се препоръча при хипокалорична диета. Основното му хранително вещество са въглехидратите, 7 грама/100 грама кайсия, които осигуряват сладкия вкус. Освен това съдържа 1,8 грама фибри.