Хранителни рискове от даването на сол и захар на деца под една година - MisionesOnline
2 декември 2019 г. 11:52 ч
СВЪРЗАНИ
Храненето при деца под 1-годишна възраст трябва да започне на 6-месечна възраст, като допълва кърменето, което дотогава трябва да бъде изключително. Когато започне допълващото хранене, възникват много съмнения относно това какви храни да даваме на децата си и кои да избягваме, а в случая на захар и сол е от съществено значение.
Препоръката е такава не трябва да се добавя захар или сол през първата година от живота на бебето. След това е удобно да се използват малки количества йодирана сол и да се опита да се използва възможно най-малко захар за подслаждане на препаратите, тъй като ние естествено намираме захари в много храни, като млечни продукти под формата на лактоза, и в плодове във формата на фруктоза, но е важно да се отбележи, че те нямат същия ефект като трапезната захар. Въпреки това, много храни, като бисквитки, сладкиши, сладкиши и десерти, печени изделия и напитки са добавили захари, които осигуряват калории без хранителни вещества, така наречените „празни калории“, което влияе върху телесното тегло и процента на мазнини, които могат да причинят затлъстяване.
Когато се опитвате да избегнете захарта, е невъзможно да не говорим за изкуствени подсладители. При деца те трябва да се използват само като алтернатива, когато други форми на профилактика на затлъстяването не са достатъчни, тоест, опитайте се да ги научите от първите каши да се наслаждават на естествения вкус на храната, без да е необходимо да добавяте захар или подсладители, защото в крайна сметка степента на „сладост“ на даден препарат или храна се дължи на нашите обичаи.