Хранителни препоръки за играчи на хокей с висока производителност
Барбара Санчес. Диетолог-диетолог.
Магистър-професор по спортно хранене с висока производителност.
www.barbaranutricion.com/centroaleris.com/
Хранене в дамския хокей на ролери
В отборните спортове има много малко информация относно хокеистите. Особено ако се фокусираме върху спортни жени. Когато правите общи препоръки, може да е полезно да използвате подобни препратки от други спортове като футбол или ръгби.
Състав на тялото.
Според проучването, проведено от Holway et al. В Аржентина играчите на хокей на трева имат средна височина 160-170 см, средно тегло 65-70 кг и среден процент телесни мазнини между 25 и 29%. Трябва да се отбележи, че защитниците имат най-голяма мускулна маса. Наличието на по-висока височина може да навреди на развитието на играта, тъй като трябва да носите пръчката на нивото на земята.
От тези данни заключаваме, че един от основните елементи, където трябва да фокусираме диетата, е подобряването на телесния състав на тези играчи, опитвайки се да намали техния процент телесни мазнини, което ще спомогне за подобряване на спортните им резултати.
Хранене на играчите.
Един от най-често срещаните проблеми в отборните спортове е липсата на информираност за грижата за храната от всички професионалисти, които са част от треньорския щаб, като се започне от самите спортисти.