Хранителни нужди при възрастни хора
Храната е тясно свързана със здравето на всички етапи от живота: бременност, развитие и, разбира се, в напреднала възраст.
The хранителни нужди те се променят с възрастта и начина на живот. С течение на годините усвояването и метаболизмът на хранителните вещества в нашето тяло варират, което води до промяна в нуждите ни.
Освен това някои обстоятелства, свързани с възрастта, като напр проблеми с дъвченето и преглъщането (причинено от влошаване на състоянието на зъбите и по-ниско производство на слюнка и причинява газове и запек), липса на апетит, на меко място, и т.н. допринасят за намаляване на приема на хранителни вещества и че в много случаи това е недостатъчно.
В така наречената „трета възраст“ шансовете за развитие на заболявания като хипертония и диабет, тясно свързана с храненето. Неадекватната диета умножава риска от заразяване с болести и дори смърт и може да бъде свързана с появата на когнитивно влошаване, анемия, затруднено овладяване на някои заболявания и ускоряване на дегенеративни заболявания, които вече са свързани с недохранване.
Следователно за възрастните хора е - ако е възможно - още по-важно да се хранят балансирано и да поддържат активен начин на живот.
В случай на възрастни хора, както и през останалите етапи от живота, е необходимо да се извърши пет хранения на ден които включват подходящото количество основни хранителни вещества, включително протеини, които допринасят за развитието и поддържането на мускулната маса и поддържането на костите при нормални условия.