ХРАНИТЕЛНИ НАРУШЕНИЯ В СПОРТА (II); Укрепнете
Преследването на грешно установени цели, в някои случаи може да породи прекомерна мания, което може да доведе до хранителни разстройства, както видяхме в статията "ХРАНИТЕЛНИ НАРУШЕНИЯ В СПОРТА". Спортът обаче може в много случаи да предотврати появата му или да служи като средство за рехабилитация на хора, които вече са развили заболяване от този тип.
Спортна превенция при хранителни разстройства:
Подобряване на хранителните аспекти:
Спортът осигурява навици за здравословен начин на живот, които веднъж научени, в повечето случаи ще се запазят през по-голямата част от живота ни. Тези навици са защитен фактор срещу развитието на тези заболявания, включително:
Здравословно хранене.
Навикът да се пие вода.
Организация и правилно планиране на диетата.
Поставяне на реалистични и подходящи цели.
Популяризиране на активен живот за здраве и за отслабване.
Индивидуализиране на хранителните нужди.
Подобряване на психологическите и социалните аспекти:
От друга страна, спортът повишава самочувствието, увереността и развива способността за преодоляване и решаване на проблеми, съществени аспекти за психологически здравословния живот.
Той насърчава междуличностните отношения, общуването, добрата комуникация и развива чувството за принадлежност към социална група, която служи като социална и емоционална подкрепа и избягва девиантно или екстремно поведение, тъй като тази група е защитник на здравословния начин на живот.
Той носи големи социални и индивидуални ценности:
Спортът осигурява среда, в която нуждата от самоусъвършенстване може да бъде използвана чрез подходящо поведение, той служи като средство за освобождаване от стреса и емоционално облекчение. Освен това предлага социално приемливи начини да се състезавате, освобождавате потисната енергия и действате „агресивно“.