Хранителни и диетични съвети за предотвратяване на камъни в бъбреците Уролог в Богота Др
Камъните в бъбреците засягат един на всеки десет души през живота си и дори могат да се появят няколко пъти. Последните проучвания показват, че в Колумбия се увеличава процентът на камъни в бъбреците. Особено сред жените на възраст между 18 и 39 години. Знанието как се образуват камъни в бъбреците и как да ги предотвратите е първата стъпка, която можете да предприемете, за да избегнете това болезнено състояние. За да ви помогнем да останете без камъни, ето няколко съвета относно диетата и диетата за предотвратяване на камъни в бъбреците.
Хидратирайте редовно
Пиенето на достатъчно вода е най-важното нещо, което можете да направите, за да предотвратите камъни в бъбреците и много здравни специалисти препоръчват да пиете шест до осем чаши вода с 8 унции всеки ден. Поддържането на хидратация позволява на бъбреците ви да функционират гладко с пълен капацитет. Други проучвания показват, че наднорменото тегло може да увеличи риска от камъни в бъбреците. Поддържането на здравословен баланс на хидратация и правилно хранене е ключът към поддържането на бъбреците ви здрави.
Разберете видовете камъни в бъбреците
Ако вече сте имали камъни в бъбреците, не забравяйте да попитате Вашия лекар какъв тип камъни в бъбреците сте имали. Въз основа на вашата история на бъбречни камъни, можете да предотвратите развитието на допълнителни камъни, като направите няколко прости диетични промени.
Калциево-оксалатни камъни
Ако преди сте имали камъни с калциев оксалат, може да искате да избягвате храни с високо съдържание на оксалат. Храните, които съдържат орехи, фъстъци, спанак и пшенични трици, са особено богати на оксалат. Опитайте се да избягвате и храни с високо съдържание на натрий, тъй като шансът да развиете камъни в бъбреците се увеличава с висок прием на натрий. Ограничаването на животински протеини също може да намали шансовете ви за развитие на камъни в бъбреците. Говеждото, пилешкото, свинското месо, яйцата, млякото, сиренето и други животински продукти трябва да бъдат заменени с растителни протеини, съдържащи се в боб или леща.