Как да отслабнете, без да гладувате; ЕКСТРЕМНО ЗДРАВЕ
Как да отслабнем - Extreme Health (Mario Luna) 001
Колко милиона хора са пострадали в собствената си плът т.нар диети за отслабване? Всяка година се появяват десетки от тях "Чудо диети" които стават модерни толкова бързо, колкото губят доверие и популярност.
Хората - може би заслепени от желанието да загубят тези излишни килограми - продължават да приемат стръвта. Последицата: a отрицателно въздействие върху здравето и толкова страхът ефект отскок.
Защото - въпреки всички тези „диети за отслабване“ - истината е такава процентът на гражданите със затлъстяване или наднормено тегло не спира да расте в западния свят. И знаете ли кое е най-ироничното и трагично от всички? Какво най-добрият метод за отслабване е лесен и почти без усилия.
Всъщност дори не е нужно да гладувате или да броите калории, защото,
както обяснявам в следното видео:
Ключът е да не се броят калориите. Калориите се броят.
Какво чакаш? Натиснете "пусни" ...
Много тези "чудо диети" имат хранителен дефицит и единственото, което постигат е да губите течност или - много по-лошо - мускулна маса. Нещо, което - дори да оставим настрана колко нездравословни са и се съсредоточим само върху загубата на мазнини - се превръща в нож с две остриета, защото:
- Гробното състояние на недохранване С какво ви оставят тези диети? ще ви огладнее и поставете тялото си в "режим на запазване", като забавите метаболизма си (и заедно с това изгаряте мазнините).
- The загуба на мускулна маса, по същото време, това ще намали основния ви метаболизъм и следователно тенденцията ви да наддавате ще се увеличи.
Искам да кажа, какво известният отскок ефект не е случайно.
За да разберете. The основен проблем пред които сме изправени в съвременните общества е ...
Висококалорична, но бедна на хранителни вещества диета.
Така, нашият враг не са калории, а празни калории.