Хранителни храни-рецепти
Автор: Мария Евгения Гонзалес изображение на резервоар.
Добър още един курс за всички и всички за нашата секция за здравословен живот и рецепти.
Започна есента, тази година белязана от пандемията.
Тази година имаме още една причина да се грижим за себе си, но и още една причина да се наслаждаваме на открито и повече открити пространства.
Така че още една есен ви предлагаме да извадите най-селската си част и да дадете шанс на микологията.
В предишни курсове вече говорихме за полезните свойства на ядливите гъби. Освен че е богат на минерали като желязо, калций, фосфор и калий; Те също имат високо съдържание на протеини, което с ниското си съдържание на калории, въглехидрати и мазнини са добри съюзници за здравословното хранене.
Също така се счита, че имат лечебни свойства поради способността им да стимулират имунната система.
В селските райони дивите ядливи гъби са важни не само за лична консумация, но и за икономическа полза.
Трябва да помним, че в ограничените зони за събиране на гъби е необходимо да се получи разрешение, което тази година се регулира от платформата Micocyl (можете да кликнете върху връзката, за да получите цялата информация, свързана с получаването на разрешителни)
ПРОЕКТИ ЗА УВЕЛИЧВАНЕ НА ЕЖЕДНЕВНАТА ФИЗИЧЕСКА ДЕЙНОСТ ПРИ СТУДЕНТИТЕ.
Автор: Кармен Еспарсия Арнедо
След карантината видяхме как яростта от физическа активност скочи рязко: улиците бяха пълни с хора, които се разхождаха, почти никакви коли не се движеха в града, импровизирани фитнес зали, които все още се използваха в дома ... но този ентусиазъм за увеличаване на мобилността и физическите упражнения постепенно избледнява. Автомобилът отново е основният герой в кратки пътувания и студът се превръща в идеалния предлог за това да не вземете колелото или да ходите пеша на работа или училище.
СПОРТЪТ. НЕ ВЗЕМЕ ВРЕМЕ ЗА ПРОУЧВАНЕ!
Автор: Кармен Еспарсия Арнедо
-Защо вече следобед не спортуваш повече?
-Нямам време, имам много да уча, родителите ми ме отписаха ...
Много ученици в ESO спират да практикуват спортовете, които тренират от години. Защо? Техните разсъждения са, че трябва да учат следобед, тъй като натовареността в задължителното средно образование е по-висока и по-взискателна, отколкото в началното образование.
Невронауката ни показва, че се прави грешка, тъй като физическите упражнения са от съществено значение за адекватното когнитивно развитие В допълнение, това е чудесен фасилитатор на проучването, тъй като подобрява вниманието и концентрацията, както и изпълнителните функции на мозъка. Множество емпирични изследвания ни показаха, че спортът не действа в ущърб на ученето, а по-скоро обратното. Нека да видим по-конкретно какви ползи носи физическата активност за мозъка:
УГАЛИ.
Автор: Мария Евгения Гонзалес изображение на резервоар.
Добро утро на всички. Само преди 6 месеца кениецът Елиуд Кипчоге успя да победи световен рекорд, като преодоля дистанцията на Маратон под 2 часа.
Въпреки че е вярно, че записът не е признат от Международната федерация, тъй като не отговаря на изискванията за него, подвигът е достоен за титаните и трябва да бъде признат като такъв. Казвам ви това, защото изследвайки това, открих каква е основната диета на това и много спортисти. Тази магическа храна се нарича Ugali.
Известен с други имена като posho, sima или sembe, той се счита за основна храна на Западна и Източна Африка.
Това е разработка, базирана на царевично брашно, вода и други зърнени култури, богати на нишесте, които варират в зависимост от района или региона, където се произвежда.
За да прилича малко на средиземноморска храна, тя е подобна на полентата. Въз основа на вряща вода и царевично брашно се приготвя плътно и доста безвкусно пюре, но с високо съдържание на въглехидрати, което успява да осигури цялата необходима енергия за тялото на спортисти на дълги разстояния.
COVID 19 Внася изкуство в учебната програма.
Автор: Изображение на резервоар Carlos Marcos Sanchez.
В крайна сметка тя пристигна и е трудно да се каже, но трябва да пристигне толкова брутална пандемия, каквато е COVID-19, за да се придаде значението, което другите субекти от „Мария“ заслужават, че много хора смятат, че имат учебната програма и които ограничават часове на други като език, математика или английски език.