Хранителни добавки, какво представляват OCU

Много хора приемат хранителни добавки, за да „допълват диетата си“, но наистина ли са толкова необходими, колкото хранителната и фармацевтичната индустрия ни карат да вярваме? Проведохме проучване и попитахме потребителите на тези добавки за техния хранителен навик, за да разберем.

плодове зеленчуци

Как действат хранителните добавки

Вземете хранителни добавки, стига да няма свързана патология, това е напълно ненужно. И не само това, това е загуба на пари за потребителя. Ако поддържате балансирана диета, вие вече ще получавате нужните хранителни вещества по естествен път.

Консумирате ли хранителни добавки?

Попитахме испанците между 18 и 74 години за техните хранителни навици и открихме това 30% от анкетираните заявяват, че в момента приемат някакъв вид добавки.

Най-консумирани са тези на калция (9%). Следват се тези на Омега 3 (8%), Магнезий-калий (8%), Витамин D (8%), Мултивитамини (8%), Витамин С (7%), Желязо (7%) и тези на Витамин Б (6%).

Защо приемате добавки?

След като се намери до обичайните добавки и като се вземе предвид нашият показател за основните здравословни навици на човек без конкретни заболявания или нужди, ние го молим Хранителни навици.

Искахме да знаем дали консумацията му в добавки това се дължи на известен недостиг на витамини във вашата ежедневна диета или по-скоро към a голямо влияние на рекламните съобщения на хранителната и фармацевтичната индустрия, заинтересовани да правят пари в брой. Анализираме отговорите и откриваме две неща.

  • 1.Може да се избегне. Само добавянето на определени пресни храни, например някои риби, млечни продукти, плодове или зеленчуци, би било достатъчно, за да се избегне харченето на пари за добавки.