Хранителни добавки CEFOT - Страница 1 - Испански въоръжени сили - Форумът
Хранителни добавки CEFOT
Re: Хранителни добавки CEFOT
Съобщение от Сидонча »Сряда, 20 май 2015 г., 19:14
Не, не считам креатина за полезен в CEFOT.
Не съветвам да я завеждате на CEFOT, защото креатинът дава резултати (при някои хора, при други не се подобряват) са:
- Повишена производителност в интензивността (като вдигане на тежести)
- Увеличава мускулната сила
- Увеличете чистата маса
- Подобрява устойчивостта на умора при упражнения ПО-МАЛКО ОТ 30 СЕКЦИИ (като спринт, спринт и т.н.)
Но в CEFOT те се фокусират върху упражненията за съпротива, а не върху силовите упражнения. И както видяхме, съпротивлението може да се подобри само при кратки упражнения като спринт. Ето защо не считам за полезно да го използвам тук.
Re: Хранителни добавки CEFOT
Съобщение от страхотен »Сряда, 20 май 2015 г., 19:19
Re: Хранителни добавки CEFOT
Съобщение от Сидонча »Сряда, 20 май 2015 г., 19:28
Re: Хранителни добавки CEFOT
Съобщение от страхотен »Сряда, 20 май 2015 г., 19:29
Re: Хранителни добавки CEFOT
Съобщение от Сидонча »Сряда, 20 май 2015 г., 19:37
Много добре!
Нека видим, че е ясно, че без добавки няма да умрете! но не знам, харесах тази публикация, защото мисля, че е интересна и много хора (включително мен) биха искали да споделят мнения за това какви видове добавки могат да бъдат полезни. Очевидно тогава ще бъде това, което всеки смята за необходимо за себе си.
Но го сравнявам с публикацията за маратонките, защото всеки се тревожи за едно нещо, например придавам по-малко значение на темата за маратонките, защото с моите някои доста достъпни за мен вървят добре. Е, който се справи добре без добавки, няма да ги използва.
Но ми е трудно да наддавам на тегло, не искам да ме отслабват да бягам всеки ден.
Re: Хранителни добавки CEFOT
Съобщение от Be1902 »Сряда, 20 май 2015 г. 19:42
Re: Хранителни добавки CEFOT
Съобщение от Сидонча »Сряда, 20 май 2015 г. 19:52
Понеже можете да отнемете, можете, но не можете да ядете в района на леглата и така предполагам, че ще трябва да отидете до столовата или някъде, където е разрешено да ядете.
А що се отнася до ходенето на фитнес, също ми беше интересно, защото съм редовен участник във фитнеса и се притеснявам да прекарам 3 месеца, без да пипам гира. Но ми дава, че имам лоши новини, мой приятел, който влезе в цефота в Кадис миналата година, казва, че фитнес залата може да се използва само когато се кълнете в знаме и вече сте официално войник (в Касерес нямам представа дали те ви позволяват да го използвате по време на обучение)