Хранителни алтернативи за състезания с бягане по пътека, бягане 4 Перу
Може би може да се интересувате или търсите тези събития:
- https://www.facebook.com/events/270691956826389/
- 21 юли 2018 г.
- 4 ЧАСА СЛЕДОБЕД
- https://r4p.bz/2u2yY0I
- 99,00
- Calle Elias Aguirre 180, Miraflores, Лима
- [email protected]
- 956273212
- 739-7613 приложение # 1
Състезанията за планинско или пътечно бягане са предизвикателство на висока надморска височина, при което се отчита не само скоростта на бегача или физическата му съпротива, но и способността им да интерпретират терена и да знаят как да се адаптират към тях. В допълнение към физическата подготовка е необходимо да се погрижим и за нашите хранителни навици, за да се представяме най-добре и да се наслаждаваме на момента, когато се състезаваме.
Бягали ли сте над 2500 метра над морското равнище и усещате ли спад в представянето си? Диетата за планински бегач е различна, отколкото за пътека, тъй като налягането на кислорода намалява на височина, цялото ни тяло претърпява промяна, особено сърдечната и стомашно-чревната ни система; За да предотвратите тези промени да повлияят на вашето здраве и физическо представяне, имате нужда от адекватна хранителна и водна стратегия.
Знаете ли, че можете да помогнете на тялото си да подобри оксигенацията на мускулите? Повече от доказано е, че поддържането на адекватна диета значително подобрява работата ни. В Trail Running това е основно и основно, тъй като тренировките и състезанията са взискателни и за дълги периоди от време, което ни кара да консумираме много енергия и да имаме по-голямо физическо износване. След това трябва да модифицираме някои навици и да въведем нови или просто да се научим да се храним правилно.
Печалби
- Участниците ще бъдат включени в нашия списък с любими клиенти и ще получат Седмичен хранителен съвет с разнообразни теми.
- 15% отстъпка за следващата ни работилница.