Хранителната тайна, която може да подобри настроението за 14 дни

Те са препоръката на всеки диетолог при подхода към диета. Хранителните и здравословни плодове и зеленчуци стават от съществено значение във всеки план за хранене. "Плодовете, изядени правилно, почти не се угояват." Фразата на завършилата диетология Сузана Цюршмитен (MN 1,508) е ясна и силна.

която

Диетологът обаче поясни, че е важно „да се има предвид, че има две групи от тази храна, които са разделени от количеството калории, което всяка има“. Новозеландско изследване предполага, че яденето на тези храни може да подобри настроението само за две седмици.

Проучването, което включва 171 млади възрастни на възраст между 18 и 25 години, изследва ефектите от увеличаването на консумацията на плодове и зеленчуци и заключава в генерирането на психологическо благосъстояние. Извършва се от екип от петима академици от Департамента по психология в Университета в Отаго, които разделят младите хора на три групи.