Хранителна таблица Семена от люцерна, покълнали, сурови

100 грама семена от люцерна, покълнали, сурови съдържат 2,1 грама въглехидрати, 1,9 грама фибри, 3,99 грама протеин, 6 милиграма натрий и 92,82 грама вода

таблица

100 грама семена от люцерна, покълнали, сурови съдържат 23 калории, което представлява 1% от общите ви дневни нужди.

Семената на люцерна, покълнали, сурови имат 0 милиграма холестерол и 0,69 грама мазнини.

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин С (8,2 mg), Витамин А (155 mg) или Витамин B-9 (36 mg).

Хранителни вещества

Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама семена от люцерна, покълнали, сурови имат 2,1 грама въглехидрати, 1% от дневните ви нужди.

Семената на люцерна, покълнали, сурови са без захар

Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама семена от люцерна, покълнали, сурови съдържат 6 mg сол, 0% от общата ви дневна нужда.