Хранителна таблица на миди
Мекотели, миди, различни видове, сурови
100 грама миди съдържат 69 калории, което представлява 3% от общите ви дневни нужди.
100 грама миди съдържат 3,2 грама въглехидрати, не съдържа фибри, 12,06 грама протеин, 392 милиграма натрий и 82,53 грама вода
Миди имат 24 милиграма холестерол и 0,49 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-9 (16 mg), Витамин A (3 mg) или Витамин B-12 (1,41 mg).
Хранителни вещества
100 грама миди съдържат 3,2 грама въглехидрати, което представлява 1% от общите ви дневни нужди.
Мидито няма захар
Мидито няма фибри
100 грама миди съдържат 392 милиграма натрий, 26% от общите ви дневни нужди.
100 грама миди съдържат 82% вода, 82,53 грама.