Хранителна таблица леща

Леща, сурова

100 грама леща съдържат 63,4 грама въглехидрати, 10,7 грама фибри, 24,63 грама протеини, 6 милиграма натрий и 8,26 грама вода

Лещата има 0 милиграма холестерол и 1,06 грама мазнини.

100 грама леща съдържат 352 калории, което представлява 18% от общите ви дневни нужди.

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин К (5.0 µg), Витамин B-9 (479 mg) или Витамин C (4.5 mg).

100 грама леща съдържат 21% от общите ви дневни нужди: 63,4 грама въглехидрати.

100 грама леща съдържат 2,03 грама захари.

100 грама леща съдържат 0% от общите ви дневни нужди: 6 милиграма натрий.

100 грама леща съдържат 8,26 грама вода, 8% от общото тегло.