Хранителна таблица Ябълки
Ябълки, сурови, с кожа
- Ябълки, сурови, без кожа
- Ябълки, сурови, белени, варени, варени
- Ябълки, сурови, без кожа, варени, микровълнови
- Ябълки, сурови, вкусни червени, с кожа
- Ябълки, сурови, Golden Delicious, с кожа
- Ябълки, сурови, Granny Smith, с кожа
- Ябълки, сурови, гала, с кожата
- Ябълки, сурови, фуджи, с кожа
100 грама ябълки съдържат 52 калории, което представлява 3% от общите ви дневни нужди.
Ябълките имат 0 милиграма холестерол и 0,17 грама мазнини.
100 грама ябълки съдържат 13,8 грама въглехидрати, 2,4 грама фибри, без протеини, 1 милиграм натрий и 85,56 грама вода
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (54 mg), Витамин C (4.6 mg) или Витамин B-9 (3 mg).