Хранителна маса Спаначени спанаци

Спагети, спанак, сушени

100 грама спаначени спанаци съдържат 74,8 грама въглехидрати, 10,6 грама фибри, 13,35 грама протеин, 36 милиграма натрий и 8,34 грама вода

Спаначените спанати имат 0 милиграма холестерол и 1,57 грама мазнини.

100 грама спанати от спанак съдържат 372 калории, което представлява 19% от общите ви дневни нужди.

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (461 mg), Витамин B-9 (48 mg) или Витамин B-3 (4.6 mg).

100 грама спаначени спанаци съдържат 25% от общите ви дневни нужди: 74,8 грама въглехидрати.

100 грама спаначени спанаци съдържат 2,72 грама захари.

100 грама спаначени спанаци съдържат 2% от общите ви дневни нужди: 36 милиграма натрий.

100 грама спагети спанак съдържат 8% вода, 8,34 грама.