Хранителна маса Сладък картоф

100 грама сладък картоф съдържат 27,9 грама въглехидрати, 4,1 грама фибри, 1,53 грама протеин, 9 милиграма натрий и 69,60 грама вода

сладък

100 грама сладък картоф съдържат 118 калории, което представлява 6% от общите ви дневни нужди.

Сладките картофи имат 0 милиграма холестерол и 0,17 грама мазнини.

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (138 mg), Витамин B-9 (23 mg) или Витамин K (2,3 µg).

Хранителни вещества

Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. В 100 грама сладък картоф има 27,9 гр въглехидрати, 9% от това, от което се нуждаете на ден.

Сладкият картоф няма захар

Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама сладък картоф съдържат 9 mg сол, 1% от общата дневна нужда.

100 грама сладък картоф съдържат 69,60 грама вода, което представлява 69% от общото тегло.