Хранителна маса Мида от мекотели

Мекотели, миди, сини, сурови

100 грама мида съдържат 3,7 грама въглехидрати, не съдържа фибри, 11,9 грама протеин, 286 милиграма натрий и 80,58 грама вода

100 грама мида съдържат 86 калории, което представлява 4% от общите ви дневни нужди.

Мидата съдържа 28 милиграма холестерол и 2,24 грама мазнини.

Също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин С (8,0 mg), Витамин А (160 mg) или Витамин B-9 (42 mg).

100 грама мида съдържат 1% от общите ви дневни нужди: 3,7 грама въглехидрати.

Мидата мекотело няма захар

Мидата мекотело няма влакна

100 грама мида съдържат 19% от общите ви дневни нужди: 286 милиграма натрий.