Хранителна информация за калмари Marmitako - Рецепти

Извършете друго търсене

2 g. протеин, 15гр. на хидрати и 0g. мазнини на 100гр.

Съставки

  • 1 голям калмар или 600 g. пръстени за калмари (страхотни и по-евтини)
  • 3 скилидки чесън
  • 1 красив и нежен лук
  • 3 средно зелени чушки, дългите
  • 2 червени домата
  • 3 супени лъжици зехтин екстра върджин
  • 700гр. картофи с добро качество (днес имам галисийски кахелос)
  • 1 голяма сушена чушка chorizo
  • 1 дама
  • 1 щипка лют пипер (не съм го слагал, защото не ги харесва вкъщи)
  • накълцан магданоз

Различни начини за приготвяне на рецептата

Калории (на 100гр.)

Количество калории: 71Kcal.

информация

100% са 670Kcal. (какво има беконът горе-долу).

Съотношение на макроелементи

На всеки 100гр. на сурови съставки те съдържат:

  • Протеини: 2 g.
  • Въглехидрати: 15гр.
  • Мазнини: 0г.

"Друго" се отнася до вода, витамини, минерали и др.

100% са 670Kcal. (какво има беконът горе-долу).

На всеки 100гр. на сурови съставки те съдържат:

  • Протеини: 2 g.
  • Въглехидрати: 15гр.
  • Мазнини: 0г.

"Друго" се отнася до вода, витамини, минерали и др.

Разбивка на всяка съставка в рецептата:

Пресичайки данните на www.mis-recipes.org с нашите бази данни за съставки и количества, ние открихме тези данни:

Неправилни ли са данните? Моля, уведомете ни. За всяка грешка, която поправим, автоматично ще бъдат коригирани и други рецепти с подобни данни.