Хранителна добавка; Новини-Медицински
Внимание: Тази страница е превод на тази страница първоначално на английски. Моля, обърнете внимание, тъй като преводите се генерират от машини, не че всички преводи ще бъдат перфектни. Този уебсайт и неговите страници са предназначени за четене на английски език. Всички преводи на този уебсайт и неговите уеб страници могат да бъдат неточни и неточни изцяло или частично. Този превод е предоставен за удобство.
Повечето диетолози възхваляват добродетелите на набавянето на всички основни макро и микро хранителни вещества чрез балансирана диета. Все пак остава вярно, че нормалните хора често са бедни при формулирането на планове и рутинното изпълнение на такава диета, което води до появата на пропуски в наличността на такива храни.
Хранителен дефицит може да възникне и когато например жените са бременни или когато тялото бързо се разраства без адекватен достъп до подходяща диета. Такива диетични дефицити могат да доведат до сериозни заболявания и хронично влошено здраве, ако им се позволи да продължат няколко години.
Поради тази причина повече от половината американци, например, приемат хранителни добавки. Те включват всяка добавка, която съдържа нехранителна версия на концентрирана форма на храна, взета за подобряване на вашето здраве. Най-често използваната добавка е мултивитамини и минерални добавки (MVM), която се приема от почти четирима на всеки десет души в САЩ.
Проблемът е, че няма определен регулаторен стандарт за MVM и следователно потребителите нямат начин да знаят какво точно означава тяхната добавка за тях. Друг проблем е малката, но важна връзка на вредните ефекти с употребата на добавката.
Кой приема добавки?
В САЩ повечето потребители на добавки са жени, възрастни, бели, по-богати и по-образовани; това обаче не означава, че другите не ги вземат. Повечето потребители се кълнат в само една добавка, обикновено MVM. Въпреки това, има малка част (обикновено богати жени), които приемат средно 20 или повече добавки на ден.
Употребата на хранителни добавки в Европа варира приблизително десет пъти между жените в различните страни и има още по-голяма вариабилност между мъжете. Както в САЩ, употребата на добавки обикновено е по-висока при жените.
Предимство
Средно хората, които използват една добавка, имат по-високи концентрации в серума и червените кръвни клетки от различни храни (особено витамин С, алфа-токоферол и ретинол) в сравнение с тези, които не приемат добавки. Това може да обърка много диетични преценки, които позволяват на участниците да използват MVM в допълнение към тестваните храни.