Хранителна диаграма Варен карфиол
Карфиол, варен, варен, отцеден, без сол
100 грама варен карфиол съдържат 4,1 грама въглехидрати, 2,3 грама фибри, 1,84 грама протеин, 15 милиграма натрий и 93 грама вода
Вареният карфиол има 0 милиграма холестерол и 0,45 грама мазнини.
100 грама варен карфиол съдържат 23 калории, което представлява 1% от общите ви дневни нужди.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин С (44.3 mg), Витамин B-9 (44 mg) или Витамин К (13.8 µg).
Хранителни вещества
100 грама варено карфиол съдържат 1% от общите ви дневни нужди: 4,1 грама въглехидрати.
100 грама варен карфиол съдържат 2,08 грама захари.
100 грама варено карфиол съдържат 1% от общите ви дневни нужди: 15 милиграма натрий.