Хранителен коучинг за отслабване
Хранене и диета
Публикувано на: 26.10.2017
Редактиран от:
Хранителният коучинг е обучение, което диетолозите провеждат, за да мотивират тези, които не са успели да отслабнат. Д-р Фолч, експерт по хранене и диететика, излага предимствата на това лечение и усвояването на хранителни навици, които ще бъдат от полза за здравето на пациента в множество аспекти.
Какво е хранителен коучинг и как помага при отслабване?
В моята специалност, храненето, бихме могли да кажем, че коучингът по хранене е мотивация. Персоналът, който идва на консултация, жени, мъже, деца, обикновено са хора, които вече са се опитали да се хранят самостоятелно, за да отслабнат или за здраве, но не са успели. На тези хора им липсва воля, липсва им мотивация и за това идват, мотивация. И така, там сме специалистите, които се посвещават на храненето и в този случай на отслабването, за да ги мотивират.
Всеки човек има своя собствена мотивация, може да е естетическа, може би защото животът му се е променил, може да е за здраве, може да е по много причини. Едно от най-важните, което бих казал, е здравето, затова бих казал, че човекът, който се занимава с хранителен коучинг, е много важно да бъде лекар, защото правенето на предходен анализ винаги ще ни даде много информация дали този човек е болен или независимо дали имате някакъв тип патология като холестерол, пикочна киселина или дори може да имате диабет или някои други патологии. С храната не трябва да забравяме, че храната е бензинът на нашето тяло, можем да коригираме различните промени, които този човек може да има, и в същото време, когато отслабнат, те решават тези проблеми без лечение или с лечение, ако са точно, затова е важно да сме лекари.
Хранителният коучинг е мотивация за отслабване, предназначена за тези, които не го получават.
Хранителният коучинг, освен мотивацията, е начин да научим как да поддържаме тегло, когато достигнем желаното тегло или теглото, което можем лесно да поддържаме, което обичам да казвам. Затова през целия процес на отслабване трябва да научим как ще се поддържаме, когато достигнем теглото. Казва се, че клетките на нашето тяло имат памет и са необходими 6 години, за да се запази един и същ навик, за да се промени тази памет, аз винаги казвам 2 години, следователно променете навиците, поддържайте теглото, когато вече сте достигнали теглото, което харесвате, не е толкова лесно. Нито е толкова трудно, ако по време на отслабването сме го научили, за което става въпрос. Но нашите адипоцити, ако останем на едно и също тегло в продължение на 2 години, те запазват паметта за новото тегло. Ето защо е важно да имаме подкрепа, не само по време на отслабване, но когато вече сме отслабнали. Хранителен коучинг подпомага преди, по време и след загуба на тегло, ако говорим за отслабване.
За мен коучингът по хранене е може би съвременен начин на говорене, осъзнаване на този човек, грижа за него, сякаш сте малко майката, която ще се грижи за това дете, тази жена или този мъж, защото Понякога идват бракове, идват двойки ... Аз съм тук като защита, тоест като консултант и те знаят, че винаги си там. За това понякога се нуждаете и от помощни средства, които могат или не могат да бъдат естествени, понякога се нуждаете от лекарство, което може да е анксиолитик или каквото е необходимо. Ако целта е да отслабнем, можем да използваме помощни средства от естествени продукти като глюкоманан, които могат да се приемат от почти всички.