Хранителен анализ на портокалов сок

чаша портокалов

Абонирайте се за Vitónica

Обикновено, когато говорим за портокалов сок е да се позове на щедрото му количество витамин Ц, но освен това портокаловият сок е храна, богата на фибри, витамини и минерали. Нека видим какво ни дава чаша портокалов сок.

Енергията не е нищожна, някои 110 килокалории Те ще бъдат идеални за закуска или за обяд или лека закуска. Като a плодове, почти всички са въглехидрати под формата на захари, тоест енергия, която може да се използва бързо.

Едва мазнина и минимално количество протеин, чаша портокалов сок несъмнено е идеална спортна напитка. И в допълнение към страхотния енергиен профил, най-доброто в портокала е неговият принос витамини и минерали. В следващата таблица ви показваме процента на микроелементите, които ни дава чаша портокалов сок на ден.