Храни за показване на кожата, косата и ноктите Aquilea
С пристигането на топлина тялото ни може да бъде засегнато и особено някои части от тялото ни, като кожа, коса и нокти.
Излагането на слънце води до влошаване на кожата ни, може да се появят възраст и петна. Хлорът от басейните и морската сол могат да изсушат косата ни, която губи блясък и става по-крехка. А ноктите при контакт с вода и пот стават по-чупливи и се чупят лесно.
Първото нещо, което трябва да имате предвид, е, че трябва да ги хидратираме и че тази хидратация започва в храносмилателната система. И то е, че в стомаха се кова не само здраве, но и красота.
За щастие природата разполага с голям арсенал от храни за постигане на красива и блестяща кожа, коса и нокти. Нека ги опознаем!
Храни за красива и здрава кожа:
- Жълто-оранжеви плодове и зеленчуци и зелени листни зеленчуци тъй като те съдържат големи дози витамин А, от съществено значение за заздравяването на нашите кожни клетки, което помага да се забави преждевременното стареене.
- Цитрусови плодове, плодове и храни от семейството на зелето Те предлагат големи дози колаген, който придава еластичност на кожата, а също и витамин С, антиоксидант.
- Ежедневна порция ядки ще ни помогне да спрем появата на петна
- Банан и храни с цинк те ще бъдат големи съюзници, за да тонизират кожата ни