Храни за пълно дишане на белите дробове
Белите дробове са много важен орган в тялото, тъй като дишането ни зависи от тях. Тютюнопушенето и заболявания като астма или хроничен бронхит, които могат да им попречат да работят с оптималното си представяне. Също така липсата на упражнения и лошата диета могат да направят белите дробове слаби и тялото ни не е достатъчно кислородно, което създава чувство на умора и липса на енергия и жизненост.
Има дихателни упражнения, които укрепват белите дробове и им позволяват да поемат повече кислород и да изхвърлят повече токсини. По същия начин, сърдечно-съдовите упражнения помагат на белодробната функция и подобряват общата сила и здраве.
Храната също може да ни помогне да пречистим дробовете си и да ги поддържаме в добро състояние. The Омега-3 мастни киселини, присъства в рибени масла и в семена като спално бельо, заедно с витамин Ц и Цинк може да подобри хроничната астма, когато се консумира ежедневно в адекватни количества.
The Чесън Той е един от зеленчуците с най-големи ползи за дихателната система, поради способността му да прочиства бронхите и поради антибактериалните си свойства. Добавки чесън без мирис запазват тези полезни свойства.