Храни за перфектна кожа │Мария Падила Естетични центрове

Що се отнася до кожата, фразата, така чута за „Ние сме това, което ядем“, има повече смисъл от всякога, не само защото правилната диета подобрява вашия външен вид и красота, но не страда през годините.

Ако целта ви е да изглеждате по-добре, освен да се грижите за себе си чрез специфични процедури и козметика, е важно да обърнете внимание на интериора, водещ правилен хранителен режим и начин на живот, така че сумата от всички по-добро благосъстояние и резултати.

За да противодействаме на ефектите от факторите, на които сме изложени ежедневно (умора, стрес, замърсяване ...) е препоръчва се да се спазва диета, богата на антиоксиданти като витамин С, както и включващи храни, богати на витамин А, В, омега 3, манган и цинк. Изглежда много, но със сигурност повече от един го консумирате редовно и ако не, обърнете внимание!.

Храна за кожата

За подхранват и попълват кожата, Храните, богати на витамин С. са от съществено значение. Това е мощен антиоксидант, който поддържа здрави тъкани и насърчава производството на колаген, като по този начин противодейства на загубата на еластичност. В допълнение към известния портокал, този витамин се съдържа например в броколи, зеле, ягоди или ябълки.