Храни за намаляване на коликите

От: Lucía Mena Millán

коликите

Менструалните спазми са една от най-мъчителните болки, които можем да страдаме. Има някои благословени, които през живота си са дали такъв, но за нещастниците те трябва да ги страдат на всеки 28 дни.

Те се дължат на свиване на матката, когато кръвта я напуска, тъй като матката отделя вещества, наречени простагландини, които увеличават контракциите и могат да причинят замаяност и гадене.

Един от начините за облекчаване на тези досадни контракции е чрез хапчета, горещи възглавници и дори чайове, които помагат за раздаването на мускулите. Диетата обаче също е от ключово значение за предотвратяване или намаляване на интензивността на коликите.