Храни за ядене преди пътуване със самолет
От Елси Мендес @sabormexico
Пристигат празниците и заедно с тях пътувания до забавни и прекрасни места, където можем да забравим за стреса, задачите, чакащите задачи, просто да си представим как лежим на плажа или мястото, което сме избрали да изключим от ежедневието, вече ни поставя в състояние на спокойствие и щастие . За някои това включва използването на самолета като транспортно средство до рая, избран за почивни дни и затова е важно да се знае храни, които трябва да ядем, за да направим полета си по-удобен и по този начин също така избягвайте храната, която се сервира на борда и не е точно най-здравословната.
Има много храни, които не са съвместими с това, че тялото ни е високо 35 хиляди фута и огромното мнозинство от нас не отчита това, когато бягаме до летището и мислим да ядем нещо там, без да мислим, че голяма част от това, което ядем, може да направи ние се чувстваме неудобно по време на пътуването, особено ако това е дълъг полет. Ето тези съвети, които ще ви помогнат да имате комфортен, спокоен и щастлив полет.
какво да ям преди да полетя
Твърде много сол може да причини така нареченото „издуване на струята“ или подуване на полета, идеалното е да изглеждате закуски с ниско съдържание на натрий с цел да се сведе до минимум неудобството. Можем да намерим много ястия в менютата на ресторантите на летището или още по-добре да хапнем нещо вкъщи с ниско съдържание на натрий, другият вариант е да ядем пресни плодове или зеленчуци, но внимавайте, избягвайте кръстоцветни зеленчуци като: броколи, зеле, зеле брюкселско зеле и зеле, защото това ни кара да получаваме газ поради надморската височина. Не забравяйте, че ниският натрий е ключов и добрата салата е добър пример.
Летищата, самолетите и дори самите ние сме пълни с микроби. И не че трябва да сме параноични по темата, но винаги е добре да сме в безопасност. Така че най-добрият вариант е да дадем на имунната ни система добра доза витамин С, портокал преди излитане е добър не само да набавим този витамин, той ни помага и срещу дехидратация, която страда от промени във височината и налягането на самолета.