Храни за ядене, ако имате диария

Когато започне диария, ще искате да направите НИЩО, за да се отървете от нея. И въпреки че ще се изкушите да не ядете, за да избегнете по-голям проблем ... в един момент ще трябва да ядете храна. Това, което не знаете, е, че има определени храни, които биха могли да облекчат стомаха и да избегнат големи атаки по-късно.

храни

Като цяло трябва да избягвате млечни, мазни или без захар храни които могат да допринесат за чревни спазми, които причиняват диария. Трябва също така да се уверите, че пиете много вода, защото диарията е дехидратираща в дългосрочен план.

  • Живовляк

Бананът съдържа лесно смилаеми въглехидрати. Те са богати и на калий, електролит, който лесно се губи при диария. В допълнение, бананът има пектин, който помага за абсорбирането на течност в червата, което подобрява здравето на червата.