Храни за диабет, които не могат да липсват в диетата - Objective Press
По време на пандемията се говори за необходимостта да се поддържа нивото на кръвната захар в норма. Това е важно, за да се избегнат всякакви усложнения и намалява шансовете за заразяване с коронавирус и че последиците могат да бъдат по-сложни.
Установено е, че вариациите в нивата на глюкозата затрудняват медицинското лечение и също могат да имат усложнения от съществуващи състояния като бъбречна недостатъчност и сърдечни заболявания.
Как да постигнем този баланс? Глюкозата е от съществено значение за началото на живота, тъй като представлява енергиен запас за клетките, изграждащи мускулите и тъканите, и е основното гориво за мозъка. Получава се от всичко, което ядем, а при диабетна картина е от съществено значение да се погрижим за това количество, което влиза в тялото, за да не се покачи.
Но не става въпрос само за здравословно хранене, пациентът трябва да консумира лекарствата, посочени от лекаря, да упражнява минимум 150 минути седмично и да има постоянно наблюдение на глюкозата.
Тази последна точка е от съществено значение, защото пациентът не винаги се чувства зле, когато глюкозата е висока. Може да се чувствате в отлично състояние и да имате нужда от подкрепа, за да се балансирате, когато имате изпита.
422 милиона души имат диабет по целия свят. Световна здравна организация
В Гватемала диабетът е четвъртата причина за смъртта, третата причина за инвалидност, осмата причина за преждевременна смърт и заема между 13-26% от приема в болница, според Института за здравни показатели и оценка, IHME.
Джанкарло Форниери Уманя, педагог по диабет, обяснява в това видео кой е по-вероятно да страда от него и усложнения, ако липсва контрол.
Какво да ядем?
Габриела Колиндрес, диетолог в областта на диабет Nipro, коментира, че когато яденето е от значение какво, колко и кога да ядем да се храните балансирано и да изберете комбинация с по-големи ползи.
Има стратегии, които пациентът може да следва, за да остане балансиран, като например определено време за хранене и яжте храната си бавно, наслаждавайки им се, добавя Форниери.
Съществен момент е планиране. Колкото повече менюта са програмирани, толкова по-лесно е да се придържате към препоръките. "Трябва също така да се има предвид, че напускането на плана не означава краят на света и е възможно по всяко време да се възобнови и да се ориентира към подходяща диета", казва Колиндрес.