5-те най-лесни за отглеждане зеленчуци у дома и какви ползи могат да ви донесат - BBC News Mundo
Източник на изображение, thinkstock
Една от най-често срещаните култури в домашните градини е доматът, богата и здравословна храна, която можете да засадите вкъщи без големи затруднения.
Градинарството у дома може да бъде по-лесно, отколкото бихте си представили.
Всъщност все повече хора по света решават да засаждат собствени зеленчуци и зеленчуци.
Сред тях известни личности като първата дама на САЩ Мишел Обама, която създаде своята биологична градина, когато пристигна в Белия дом през 2009 г., с цел "насърчаване на здравословното хранене".
Тази селскостопанска страст също стана популярен в Холивуд през последните години: актьори като Джони Деп, Дженифър Анистън или Джулия Робъртс твърдят, че имат собствена градина.
Други, които имат свои собствени култури, са певците Алехандро Санц и Шакира.
Край на Може би и вие се интересувате
Но това не е само обичай на известните.
Както казва Организацията за прехрана и земеделие на ООН (ФАО), домашните градини "стават все по-важен източник на храна и доходи за бедни семейства в градски и извънградски райони ".
Всъщност, в допълнение към ползите, свързани с градинарството - и физически и психически- отглеждането на собствена градина може да ви помогне да се храните по-здравословно и да харчите по-малко пари.
Казваме ви кои са едни от най-лесните за отглеждане зеленчуци, които също могат да осигурят големи ползи за вашето здраве.
1. Домати
Източник на изображение, thinkstock
Доматите са богати на хранителни вещества и предпазват организма от някои хронични заболявания.
Този плод произхожда от Еквадор, Перу и Северно Чили, който въпреки че е плод обикновено се консумира като зеленчук, това е една от най-лесните храни за отглеждане и обикновено е често срещано сред онези, които започват приключението да създават домашна градина.
Разликата между вкуса на домат, отглеждан у дома, и този, който често купуваме в супермаркета, може да бъде бездна.
Неговите ползи за здравето се крият в големи количества хранителни вещества, като калий и фосфор, както и антиоксиданти и витамини А, С и Е.
Според проучване, публикувано наскоро в специализираното списание Medical News Today, Това е "функционална" храна, тъй като освен своята хранителна функция, тя е от полза за тялото, предотвратяване на хронични заболявания, като сърдечни проблеми, диабет или рак.