Храни, за да се избегне образуването на камъни в бъбреците - По-добре със здравето
Кои са храните, за да се избегне появата на камъни в бъбреците? Казваме ви всичко, което трябва да вземете предвид в диетата си. Това е много често срещан проблем и следователно неговото значение.
Постоянните увреждания обикновено не се причиняват при хора с камъни в бъбреците, а болката е силна по време на колики. Някои храни предотвратяват появата на камъни в бъбреците, предотвратявайки образуването им.
Роля на диетата за предотвратяване на камъни в бъбреците
Трябва да сме наясно, че има различни видове камъни, но най-често срещаните са тези, които включват калциеви соли и пикочна киселина.
Въпреки че не при всички видове диетата може да окаже влияние, трябва да се знае, че най-добрият начин да се предотврати образуването на най-често срещаните камъни е чрез правилното хранене.
Какво да избягвате?
- Прости въглехидрати и рафинирани брашна.
- Захарни напитки.
- Наситени мазнини.
- Консерви, консерви и излишък от натрий.
- Твърде много животински протеини.
Какви храни могат да предотвратят образуването на камъни?
На първо място, трябва да говорим за ролята, която играе добрата хидратация. Приемът на течности е изключително важен за предотвратяване на камъни и елиминирането им, ако вече има такива.
Това, което прави водата, разрежда урината и по този начин предотвратява кристализацията на минерали каменни формообразуватели. Препоръчва се да се пият 2 до 3 литра течност дневно, за да се постигне правилно разреждане на урината.
Пресни плодове и зеленчуци
Увеличаване на приема на плодове и зеленчуци, с изключение на тези с високо съдържание на оксалат, са естествени източници на цитрат в диетата, следователно те могат да увеличат елиминирането на цитрат в урината.
Няколко проучвания показват потенциала на цитрусовите плодове (лимони, портокали, грейпфрут и лайм) и нецитрусовите плодове (пъпеш) срещу риска от образуване на камъни в бъбреците.
Много пъти поради причини от време консумираме консервирани плодове и зеленчуци. Проблемът с това е този имат много добавен натрий. Това се случва при всички видове продукти, които могат да станат консерви. В случай, че купувате консерви, трябва да изберете онези, които имат етикет без добавена сол.