Храни срещу артрит, които се грижат за ставите

които

Артритът е заболяване на автоимунната система, характеризиращо се с възпаление на тъканите около ставите, обикновено се дължи на натрупването на киселини в ставите и мускулите, главно пикочна киселина.

Гърбът и шията също могат да бъдат засегнати, причинявайки междупрешленно възпаление. Ако страдате от артрит, трябва да контролирате теглото си, имайте предвид, че наднорменото тегло ще претовари ставите ви с по-голяма интензивност при извършване на каквато и да е дейност, като по този начин ще влоши заболяването.

Ако имате артрит, диетата ви трябва да бъде планирана с цел произвеждат алкалност иn кръвта. Прилагаме поредица от храни, които могат да намалят ефектите от артрит:

Зеленчукови сокове

Алкалната концентрация на сурови зеленчукови сокове разтваря натрупването на утайки около ставите, поради което сокът от зелени листни зеленчуци (картофи, моркови, червено цвекло и целина) са ефективни средства за борба с артрита.

Зеленчуковите салати никога не трябва да отсъстват от диетата на някой с артрит.

Цели зърна

Нерафинираните зърнени храни осигуряват минерали, а богатството им на фибри помага да се елиминират примесите от тялото. Използването на зърнени култури в комбинация с плодове допринася за избягване на затлъстяването, фактор, който допринася за развитието на остеоартрит.

Сок от ананас

Пресният сок от ананас Също така е интересно да се намали възпалението при ревматоиден артрит (възпаление на мембраните и тъканите, които заобикалят ставите) и при остеоартрит (износване на хрущяла поради възрастта), поради ензим, наречен "бромелаин".

Лимонена киселина

Лимонена киселина от вар разреден във вода, се оказва, че е разтворител за пикочна киселина (причина за някои видове артрит) и е ефективен и срещу артрит.

Лечение с чесън Той може да бъде ефективен и със своите противовъзпалителни свойства. Освен това може да се приема сурово или варено.

Банани

Витамин В6 във високи количества е ефективен за подобряване на ревматоидния артрит, храна, богата на този витамин банан, диета от 4-5 банана на ден в продължение на 3 дни може да подобри артрита.