Храни с по-малко от 100 калории снимки на храни (Снимка) Ела Хой

Храни и напитки с по-малко от 100 калории

Кои са 50-те храни с по-малко от 100 калории? Разгледайте нашата галерия, за да откриете всички нискокалорични храни, от които можете да избирате. Ако искате да знаете как да отслабнете, ядейки, разгледайте нашата галерия. На снимката халба бира, която има между 95 и 115 калории, пример, че алкохолът трябва да се приема умерено.

Ленено масло

За да избегнете над 100 калории, ограничете се до 2 супени лъжици ленено масло.

За да не надвишите 100 калории, ограничете се до 2 супени лъжици ленено масло.

Зехтин

Течното злато, с 2 супени лъжици е достатъчно, за да не надвишава сто калории.

Маслини

Богато и нискокалорично мезе, защото една порция осигурява само 95 калории.

Богата и нискокалорична закуска, защото порцията осигурява само 95 калории.

Бадеми

Шепа бадеми, 90 калории.

Боровинки

Една чаша от този плод осигурява 85 калории.

Лешници

За нискокалорична закуска яжте 5 на ден.

шоколадови бонбони

Нормалният шоколад обикновено не надвишава 10-15 грама; по този начин, в зависимост от съставките му, може да има от 65 до 90 калории.

Броколи

Порция броколи осигурява много малко калории, 95, като същевременно е отличен съюзник за отслабване.

Тиквички

Необходимо е само едно, за да отслабнете с храна.

Чисто месо

Една порция осигурява около 90 калории.

Лук

Една чаша лук има 90 калории. Лучената супа например е отличен съюзник за отцеждане и елиминиране на токсините от тялото.

Дъвка

За нискокалорична закуска изяжте 5-калорийна дъвка.

Тортила чипс

10 тортила чипа правят 90 калории.

Сини сливи

3 сливи правят 75 калории.

Спанак

Около 100 грама продукт съдържат 75 калории.

Боб

Порция от 80 грама се равнява на около 85 калории.

Бисквитка с овесени ядки

Средният размер на бисквитките с овесени ядки осигурява приблизително 65 калории.