Храни с най-много каротини
Абонирайте се за Vitónica
Ако се стремим да обогатим диетата си със сезонни храни, които ни помагат да се грижим за здравето си и също така ни позволяват да поддържаме красива и загоряла кожа през лятото, без съмнение трябва да изберем тези храни с повече каротини, Поради тази причина по-долу ви показваме таблица с храните, които предлагат по-голямата част от този естествен пигмент с антиоксидантна функция за тялото:
Както виждаме, звездата сред източниците на каротини е морковът, който предлага повече от 8000 микрограма каротини, последвани от ряпа и къдраво зеле.