Център за хранене на Каролина Перес - закуски и сладкиши
Изплашва ли ви „диетата“? Не живейте на "диета", БЪДЕТЕ ВНИМАТЕЛНИ! По-лесно е, по-поносимо, по-богато и по-забавно!
Всички рецепти са предварително подготвени от нас и тествани. и разбира се вкусен, вкусен!
- 2 супени лъжици ленено семе
- 1 супена лъжица сусам и тиквени семки
- 50 грама овес
- 1 шепа орехи
- 2 кайсии сушени кайсии
- 1 супена лъжица ленено масло
- смилайте семената и кайсиите.
В тенджера загрейте млякото и кайсиите.
Поставете всичко в купа с изключение на маслото.
Добавете маслото.
Добавете мляко според консистенцията, която искате.
Слагам плодове върху него ! обичам го!
Черешова торта:
- 1 чаша овесени ядки.
- 1 чаша цели овалени овесени ядки.
- 1 яйце.
- 2 ясно.
- 1 супена лъжица масло.
- 1 чаша соево мляко.
- 1 супена лъжица сода за хляб.
- 1 чаена лъжичка мая.
- 2 супени лъжици смлени бадеми.
- Агаве сироп.
- Лимонови кори.
- 1 супена лъжица джинджифил.
- 1 супена лъжица канела.
- 150 грама череши без костилки.
1. Сърцевина на черешите.
2. Смесете първо мокрите съставки (с изключение на черешите) и след това добавете малко по малко сухите. Разбъркайте с малко пръчки, така че всичко да е добре интегрирано.
Добавете сиропа от агаве, малко по малко. Можете да опитате тестото, за да видите колко е сладко, преди да добавите още.
3. Поставете няколко череши в средна форма, след това сложете половината от сместа. Сега сложете черешите в редове от 3 или 4. Изсипете останалата смес и няколко череши отгоре, за да украсите.
Използвам силиконова форма, за да не залепва, ако използвате друг вид, можете да я намажете с няколко капки масло и да я намажете с помощта на салфетка, за да премахнете излишната мазнина.